ATT VARA "HÖG" I KÄNSLAN
Att Vara "Hög" i Känslan!!
Att vara hög i känslan innebär att den känslan blir så Stark att den styr ditt agerande .
Exempel på Höga känslor är Ilska .att bli arg
Rädsla Att vilja fly ..bli tyst ..stamma ..
Kan oxå innebära ångest ..andningen påverkas .svettas ..flyktkänsla ..oro..yrsel och svimningskänsla .
Att bli hög i känslan skapar en sinnesstämning inom oss som gör våra beslut / ageranden oftast helt galna eller så uteblir de helt ...
Det har Du säkert upplevt när du blir väldigt arg ..vilka groder det hoppar ur munnen ..hur det känns efteråt .
Likaväl när du blir rädd och osäker ..hur liten du känner dig och du vill bara bort från situationen ..
Att bli HÖG i känslan kan bli en ful vana av många olika orsaker .Tex pga av rädslor så blir du ARG Uttåtagerande .intar försvarsställning ..osv ...
Eller ledsen känner dig liten..osäker ..dålig ..vill bara bort ..detta skapar låg självkänsla .ångest ..och även till sist psykisk ohälsa som depressioner ..
Finns Det HJÄLP ...JAVISST !! Givetvis inom vården ..Terapier osv.
MEN det BÄSTA är att DU själv kan hitta strategier att INTE bli HÖG I KÄNSLORNA
HUR? Genom att ta det lugnt på det sätt du finner passar bäst för dig .
Andas djupt när du känner att känslorna tar över ...Be om tid ...Sätta dig ner ...Berätta hur det känns ..Tex :Jag blir stressad nu .kan vi vänta en stund ..eller i telefon ..kan jag ringa upp dig om en stund .
Lösningen är att INTE låta känslorna ta över och Styra dig ....UTAN du tar kontroll över känslorna ..DÅ kommer dina beslut och ageranden att bli betydligt bättre och olustiga situationer att minska radikalt .
Din självkänsla din självbild och totala måeende kommer att förbättras ...
Att bli HÖG i känslorna ställer till massor av ONÖDIGT lidande och elände för människor dagligen ..
Att bryta beteende och ta kontrollen över sina känslor ...Gör dig till en VINNARE ..inte minst för dig själv ..men oftast oxå för din omgivning ....💗💛💚
Detta är mina personliga erfarenheter och idag kan jag hantera mina känslor på ett sätt jag trodde var omöjligt ...// Kram Hans 💗💛💚
