Dags för en Förändring? Låt inte rädslorna stoppa dig
"STOP THINKING .❤.START TO DO IT "
Lär dig att utmana och tolerera obekväma situationer
Det pratas mycket om att man måste våga ta sig ur sin ”komfortzon” för att kunna förändra på sin tillvaro - och det är precis vad det här inlägget handlar om.
Om du vill förändra dig själv (som i det här fallet att bli mentalt starkare), så måste du också våga förändra din vardag rent praktiskt.
Så länge du går kvar i samma fotspår kommer det inte att hända någonting, hur mycket du än vill och hoppas.
Att vara mentalt stark handlar inte som en del tycks tro om att blunda för sina känslor.
Mental styrka innebär tvärtom att du vågar konfrontera olika slags känslor – och lär dig att sätta ord på dem och på så vis också bli bättre på att hantera dem.
Mental styrka handlar om att acceptera sina känslor utan att låta dem kontrollera dig.
Rädsla är ett utmärkt exempel – du vet själv hur svårt det är att tänka och handla rationellt när du är rädd.
Samma sak när du är ledsen, arg eller upprörd. Vi blir lätt handfallna och paralyserade, eller fattar mindre lyckade beslut, när vi låter känslorna ta överhanden.
Det är förstås en mänsklig svaghet, men det är också en svaghet som du kan lära dig att ta kontroll över.
En mentalt stark person vet när man ska göra precis tvärtemot vad känslorna som översvämmar huvudet säger.
För att våga göra saker som du inte känner dig bekväm med, så måste du våga utmana dig själv.
Jag vet, ”måste” är ett jobbigt ord, men det finns faktiskt ingen annan utväg.
Du måste våga göra mer av allt som känns obekvämt och nervöst. Det behövs bara små steg åt gången.
Huvudsaken är att du ger dig själv en chans att prova nya saker och konfrontera sådant som du inte tror att du klarar av.
Det är tjatigt att få höra att det här också kräver tid och tålamod för att lyckas, men det finns ingen annan utväg.
Genom att våga utsätta dig för och lära dig att ”härda” ut jobbiga situationer, så lär du dig också att bli bättre på att hantera tillfällen som känns obekväma.
Självförtroendet ökar för varje gång du utsätter dig för en stunds obehag och känner att du klarar av det – för det gör du.
Och det gör dig förstås också mentalt starkare för varje nytt obehag du vågar konfrontera.
Allt som ska byggas blir bäst om grunden är stark .Därav ta det lugnt .små steg..reflektera mycket .
Hur gjorde jag? Hur kändes det? Hur Tänkte jag
Vad lärde jag mig?
Om DU vill tillräckligt mycket så klarar du så mycket mer än du någonsin kunde drömma om
All lycka till OM detta tilltalar dig
Kram // Hans ❤💚💛