Att lägga våra energier på det helt onödiga HUR smart är det ?

Att lägga massor av energier på det jag INTE kan förändra skapar endast negativt i våra liv.

Lika att grubbla över saker som vi INTE ens vet OM det händer. Det finns absolut saker och ting att oroa sig för MEN det bör vara saker som är realistiska och där det finns fog för oron .

Lika har vi människor en vana eller snarare en ovana att grubbla över vad andra tycker och tänker om oss Ni skulle bli mäkta förvånade hur LITE andra tänker på oss .

Tänk efter är det INTE mycket bättre att leva Här och Nu Ta hand om de ev problem NÄR de kommer?

Att lägga all denna tid i onödan som endast skapar stress ..oro ibland även ångest spänningar i kroppen JA listan kan göras lång

Betänk att det vi själva som skadar oss själva HUR smart är det?

När Du funderar och grubblar fundera då på kan jag göra något åt detta? Om svaret är Ja gör på en gång eller så fort du kan så det inte hinner starta grubblerier osv För då tenderar det att bli svårare och svårare att göra något
Vi blir fast i tänkandet och grubblandet.

Detta är som vanligt MINA erfarenheter och om ni inte förstått så har jag varit en "mästargrubblare" och mått dåligt av detta

Därför delar jag lite från mitt liv som gått från dåligt till bra .

Hur du gör är HELT upp till dig

Kram // Hans ❤💚💛

 

Den VIKTIGASTE personen i Ditt liv är DU!!

ALLTFÖR MÅNGA LEVER INTE PÅ SINA EGNA VILLKOR
 
 

Den viktigaste personen i Ditt liv Är DU ♡
Allt börjar hos dig själv.inom dig själv ♡

Prata med dig själv .beröm dig själv Älska Dig Själv .

Du är viktig för många inte minst Dig Själv

OM du frågar Dig själv Hur DU tänker och så säger DU det inget annat .Hur DU vill och så gör DU så och inget annat

DÅ har DU kommit långt på Din Resa på Dina Villkor ❤

SöndagsKramen ❤💚💛 // Hans

 

 

ATT TRÄNA ACCEPTANS GER ETT MYCKET BÄTTRE MÅEENDE

ATT KUNNA ACCEPTERA ÄR INTE HELT ENKELT 
 
 

Acceptans en "medicin" för ditt inre

Att acceptera är inte samma sak som att gilla, säga att det är ok.

Att acceptera något är att förstå-inse att Just nu är det så .

Jag tränar och har tränat massor på att acceptera och det har givit mig ..Energier ..Lugn ..mindre inre stress

Betydligt mindre ilska frusteration

Tidigare lade jag massor av energi på Hur det borde vara .Hur någon annan borde gjort

Tänk så här att du lägger energi en dag på att det regnar och är kallt !! VAD kan du göra åt det? VAD ger det dig för gott att älta vädret ?

Acceptansens svar blir ..Det regnar idag det kan jag inte göra något åt .Jag får tvätta fönsten en annan Dag ..

Jag kan LOVA dig att ditt arbete med att acceptera saker och ting i ditt liv ..kommer att ge dig MASSOR av positiva effekter ..

Acceptera och Acceptans är INTE Att Ge Upp ....Det är INTE att tycka om jobbiga ..ledsamma ..smärtsamma upplevelser ..

Det handlar om att INTE lägga massor av energi-kraft på något du endå inte kan göra något åt just då .

Acceptans och mindfullness går hand i hand .

Just nu känner jag så här ....Just nu Är det så här ...Just nu har jag ont .Just nu har jag dåligt ställt ...

Hoppas ni är med mig VAD jag vill förmedla ..

För mig som har mycket smärta ..begränsningar på många plan
Har acceptansträningen betytt och betyder massor ..det lindrar ..lugnar och lättar dagen och NUET ...

Lycka till OM du provar // Kram Hans 💗💛💚