DU HAR DIN FULLA RÄTT ATT SÄGA NEJ
Att lära sig att kunna säga Nej
Allt för många har svårt med detta.
VAD är det svåraste ? Varför är det så svårt ?
Att stå upp för sig själv vad vi verkligen VILL?
Har vi svårt med mottagarens reaktion ? Känner vi oss tvungna att ge en förklaring ?
Är vi rädda att inte bli omtyckta ? Känner vi oss utnyttjade av andra människor och TROTS detta hjälper vi ?
Om vi försöker bena ut problemen lite .
När du säger NEJ så gör du det för att du INTE vill eller kan ...OM den andra blir sur ..arg VEMS problem är det ? Om den personen inte vill ha med dig att göra sedan VAD var det för någon att ha i ditt liv
En vän kan ta ett nej .
Sedan detta med att vi måste hitta på en ursäkt VARFÖR? För VEMS skull?
OM du känner dig dålig rädd osäker för att säga Nej då bottnar det i något i din personlighet ..låg självkänsla tex .
Ett bra sätt att träna upp den är just att lära dig säga ifrån Att säga NEJ det är samtidigt att säga JA till DITT liv ..
Du har ALL rätt att säga NEJ Du behöver INTE förklara ett DUGG ju fler gånger du säger ifrån ju bättre blir du på det och ju starkare blir du som person .
Övning ger färdighet TÄNK på hur dåligt du faktiskt mår att känna dig utnyttjad .
Ta INTE ansvar för andras reaktioner och känslor Ta ansvar för ditt ..det räcker och blir över .
Lycka till OM du behöver arbeta med gränssättningar .
I mitt fall har det givit mig en Frihet .
Kram // Hans ❤💚💛
Text Hans Brandt
Bild Google Bilder
